Як визначається норма цукру в крові людини в домашніх умовах?

Як визначається норма цукру в крові людини в домашніх умовах?

І сьогодні ми продовжимо говорити про те, яка рекомендована норма цукру в крові людини, при якій всі процеси нашого організму протікають у слі.

В одній з попередніх статей я пообіцяв написати на цей рахунок 5 наступних записів, так як хочу,

щоб Ви повністю були обізнані в цьому питанні.

І, Вам, якщо Ви вперше відвідали мій блог, рекомендую повернутися до найпершої статті і хатися по порядку.

Саме в самій першій статті були затверджені показники і рівень, який оптимально підходить для середньостатистичної людини.

Цей показник лежить в районі 3,5 – 5,5 мілімоль.

Якщо буде нижче або Вище – тоді вже слід піднімати тривогу і проходити детальне обстеження, щоб виявити причини. Хоча, для деяких людей нормою буде і 3,3 мілімоль на літр. А ще, для людей після 60 років, рівень може бути трохи вище. Допустимо навіть 5,6 – 5,7 ммоль на літр. Але, це в двох словах.

Звичайно, більше інформації було в нашому минулому випуску. А зараз, мені б хотілося більше зосередити увагу на тому, як завдяки харчуванню можна природно підтримувати нормальний цукор в крові і своє здоров’я в цілому. А також, розглянути ті зовнішні стану (симптоми) які можуть видати відхилення від нормальних показників.

Як відображається завищена або занижена норма цукру в крові людини на його стані

Для початку почнемо з продуктів харчування, так як їх правильне вживання прямо пропорційно впливає на нашу тривалість життя. Якщо підсумувати думки фахівців з діабету, а також взяти до відома думки фахівців в харчуванні – вийде такий собі список продуктів, які рекомендується завжди мати кою і включати в раціон.

До них можна віднести: більшість горіхів, про які написано не одну статтю на цьому блозі, а також яблука. Серед найкорисніших горіхів хочеться виділити: волоські, мигдаль, кедрові, фундук, лісовий горіх. Один вид завжди повинен бути в раціоні.

Наприклад, для максимального ефекту, рекомендую їх чергувати між собою, а також попередньо замочувати у воді. Зрозуміло, необхідно купувати сушений або сирі горіхи. Обов’язково, НЕ смажені. Дуже добре впливають на нормальний цукор в крові вживання пророщеної пшениці, а також молочна продукція.

Навіть звичайна заміна у Вашому раціоні, звичного Вам, хліба і всіх борошняних виробів на хліб і вироби, де основою буде мука грубого помелу – вже сильно допоможе нашій ситуації. Це якщо коротко про продукти. Звичайно, більш докладніше все це було викладено в статті про продукти впливають на цукор.

Ну а так, давайте поговоримо про симптоми, які допоможуть Вам виявити: яке вміст глюкози в крові у Вас на даний момент. Якщо у Вас: постійна сухість у роті, вживання питної води Вас не насичує, вранці п1тійна млявість і відчуття слабкості, якась пригніченість, постійне бажання їсти що – то з борошняних виробів, солодощів – це одні з ознак.

Звичайно, це далеко не 100% & # 8212; ний самоаналіз, але, дещо – яку попередню картину скласти вже можна. Якщо у Вас постійна втома і млявість – це низький цукор у крові . Якщо цукор в крові високий – у людини починаються проблеми зі шкірою (сухість, короста, поява фурункулів), а також людина починає їсти більше, і при цьому худне. Ну, а продовження розмови про те, яка норма цукру в крові людини і як її визначати, Ви можете знайти в наступній статті. © http://primenimudrost. ru