Як знайти душевний спокій Портал самопізнання

Поділитися в соц. мережах

Дізнайтеся поради, від відомого натуропата Поля Брегга, вдаючись до яким, ви дізнаєтеся як знайти душевний спокій.

Відомий основоположник лікувального голодування Поль Брегг, присвятив все своє життя вивченню здоров’я людини і завдяки його порадам в цій статті, ви зможете знайти душевний спокій .

Як вам знайти душевну гармонію і спокій 1. Живіть активним життям

Постарайтеся заповнити свій вільний час самоосвіті, це набагато краще, ніж засмучуватися. Не витрачайте свій дорогоцінний час, не вбивайте його & mdash; заповнюйте його радістю, наприклад зустрічам з приємними людьми, прогулянкам на природі, своєму хобі, насолоджуйтеся кожною хвилиною, навчитеся радіти життю.

2. Плануйте своє позитивне майбутнє, а не озирайтеся в минуле

Постійно озираючись назад і згадуючи неприємні події з минулого, ви виснажуєте свою енергетику і наносите удар на свій душевний спокій. Починайте будувати плани і втілювати свої цілі вже зараз. У нашій з вами житті немає нічого неможливого! Уявляйте саме те, що вам хотілося б здобути в своєму найближчому майбутньому до найдрібніших подробиць, і ваші плани втіляться. Будьте щирим до своїх цілей, служите їм віддано і щодня, проявляйте наполегливість & mdash; саме вона визначить вашу долю і зробить ваше життя якомога спокійніше.

3. Біжіть від негативних думок і емоцій

Навчіться позбавлятися від негативних емоцій, які спустошують вашу енергетику. Такі почуття як: занепокоєння, страх, ненависть, образа, недовірливість, заздрість, ревнощі, смуток & mdash; всі ці почуття отруюють ваш спокій, а наслідок погіршують ваше здоров’я.

4. Позбавтеся від підозрілості

Якщо ви бачите кругом зло і кожен день налаштовуєте себе тільки на погане & mdash; воно з вами трапиться! Ви псуєте цим своє здоров’я, залучаєте неприємності в своє життя і як наслідок знаходите погані відносини з оточуючими людьми.

5. Приберіть тривогу з вашого життя

Не дивлячись на те, що відбувається і відбувалося у вашому житті, зберігайте здоровий глузд і спокій. Уникайте тривог, вони вам ні в чому не допоможуть, а навпаки, позбавлять вас сил.

6. Не сперечайтеся

Щоб розраховувати в найкоротші терміни душевний спокій, не вступайте в суперечки. А провокатора & mdash; ігноруйте. Є ще одна методика – Психологічне айкідо (Михайло Литвак), раджу почитати, в ній розповідається, як легко і без напруги йти від суперечок і перенаправляти енергію в позитивну сторону.

Особливо шкідливо, сперечатися під час приготування їжі та вживання її в їжу. Переривайте спір, поки він ще не розрісся в більш глобальну калію і не позбавив о0с спокою.

7. Не вживайте лайливих виразів

Як думки володіють великою силою, так і слово & mdash; може лікувати або калічити. Уникайте лайливих виразів, вимовляючи їх ви, йнуєте своє здоров’я, як душевне, так і фізичне. Якщо вас хтось сварить, просто ігноруйте або використовуйте перенаправлення енергії, як це робити, сказано в психологічному айкідо Михайла Литвака, таким чином, ви збережете свою гідність і врятуєте свою нервову систему від вигорання.

8. Більше мовчите, менше говоріть

Ще один прекрасний спосіб відповідальний питанням якомога знайти спокій, так це по менше говорити, так ви починаєте більше думати, не витрачаючи при цьому свою енергетику на порожні розмови.

9. Вірте в силу позитивного мислення

Вибирайте добрі і позитивні думки, нехай вони стануть для вас кращими друзями на шляху до набуття душевного спокою. Візуалізують все, що хочете привнести в своє життя, на благо собі та оточуючим вас людям!

10. Ставте реальні цілі

Взявши на себе багато справ одночасно, ви позбавляєте себе спокою, краще візьміть одну справу і зробіть його якісно, тим самим ви збільшите свою значимість і підвищите енергетику.

11. Втихомирите свій темперамент

Контролюючи свій темперамент & mdash; ви досягаєте великих цілей в області душевного спокою. Інакше він може серйозно зіпсувати відношення з оточуючими вас людьми і на вас самого надати негативну дію.

Якщо ви відчуваєте гнів, то починайте вимовляти позитивні афірмації, для того, щоб перенаправити енергію з негативу по украй мірі в рівновагу. Проговаривайте: я спокійний, мене нічим зачепити, я знаходжу доброту і чуйність до людей, перебуваючи в гармонії зі світом і т. д. Можете придумати свої афірмації і використовувати їх, коли вам це необхідно.

Також, можете просто вийти на прогулянку або зайнятися фізичним навантаженням. Тим самим ви знайдете спокій і врятуєте свою нервову енергію, і вона нікому не завдасть шкоди, ні вам, ні оточуючим.

12. Не тримайте в собі образу

Відповідаючи на питання як знайти душевний спокій, почніть з того, щоб поговорити по душам з людиною, яка може ненароком вас образив. Якщо людина не йде з вами на контакт, в такому випадку докори йому все, найголовніше нескінченно НЕ прокручувати погану ситуацію в своїх думках. Уміння прощати & mdash; це велике благо, набути яке під силу одиницям, воно важко дається і його потрібно вдосконалювати кожному з нас. Подумки в голові представляйте темну дошку, де написані всі ваші образи і витирайте її начисто & mdash; робіть це регулярно.

13. Не шукайте досконалих якостей в людях

Всі ми від природи слабкі, тому й шукати досконалості не потрібно.

14. Частіше перебувайте в усамітненні з самим собою

Перебуваючи в повній самоті, ви краще починаєте розуміти себе. Ви також можете помізкувати над тим, що вам допоможе знайти спокій в душевному стані, зробити аналіз свого життя і побудувати грандіозні цілі, а також придумати план їх здійснень. Вчіться бути самодостатньою особистістю. Ви можете піти в парк або гай, прогулянка на свіжому повітрі надихне вас, тим самим додасть вам оптимізму для найнесподіваніших звершень.

15. Даруйте посмішку

Посмішка велика річ, яка зближує навіть незнайомих до вас людей. Вона також покращує і ваше душевне здоров’я, допомагає знайти щастя, спокій і як наслідок позбавляє від негативних емоцій. Посміхніться, і вам подарують посмішку у відповідь.

Сподіваюся, що дані рекомендації допомогли вам відповісти на питання: як знайти душевний спокій . Після прочитання їх, вам може здатися, що Поль Брегг не сказав нічого нового, але друзі не забувайте, що він першим заявив про те, що зв’язок між душевним спокоєм і здоров’ям нашого тіла настільки тісна, що останнє без першого неможливо. Будьте здорові!

Поділіться в коментарях своїми порадами, як ви знаходите душевний спокій? Що вам у цьому допомагає.

Знаходять:

  • піти шукати спокою і розуміння
  • як набути душевний спокій