Яка норма цукру в крові?

Норма рівня цукру в крові

Зміст статті

Час від часу з’ясовувати кількість вмісту цукру у себе в крові повинна кожна людина. Це зробити дуже просто & mdash; здати аналізи або придбати глюкометр. Навіть якщо людина почуває себе прекрасно, норма цукру в крові повинна періодично перевірятися.

Ознаки підвищеного цукру

Є певні ознаки, за якими ще без здачі аналізів можна зрозуміти, що норма рівня цукру в крові зрушилася у більшу або меншу сторону. Основний симптом & mdash; це постійна спрага. Також має насторожити збільшенням кількості сечі, свербіж шкіри, слизових оболонок статевих органів, сухість у роті. Багато людей з підвищеним рівнем цукру в крові також скаржаться на загальну слабкість, стомлюваність і фурункули. Якщо людина помічає у себе один з цих симптомів, а тим більше & mdash; кілька, необхідно не відкладати на завтра і терміново відвідати лікаря. Там визначається норма цукру в крові натще.

Це цікаво! Офіційно в Росії зареєстровано більше двох з половиною мільйонів осіб хворих на цукровий діабет. У 90% людей спостерігається діабет другого типу. Контрольно-епідеміологічні дослідження показали, що більше п’яти мільйонів чоловік просто ще не підозрюють про свою проблему.

Групи ризику і показники норми

Після сорока років Всесвітня організація охорони здоров’я радять кожній людині перевіряти рівень цукру як мінімум кожні три роки. Існує певна група ризику, яка повинна робити це частіше. До неї належать люди, які страждають надмірною вагою або родичі яких хворі цим захворюванням.

Нормальний рівень цукру в крові (кров з пальця натщесерце):

    Незалежно від віку нормою є показник 3,3 & minus; 5,5 ммоль / л; При показниках 5,5 & minus; 6,0 ммоль / л людині діагностують прихований діабет або предиабет; 6,1 ммоль / л і вище & mdash; це показник розвитку цукрового діабету;

Якщо кров на аналіз береться з вени, то цукровий діабет діагностується, коли показник цукру ровняется або вище 7,0 ммоль / л.

У багатьох медичних центрах також пропонують здати експрес-аналіз на діабет. Його проводять за допомогою глюкометра. Це теж хороший спосіб, але для більшої надійності все таки краще здати кров’ю

Чи можливо уникнути діабету

Якщо є деякі симптоми цього захворювання, які перераховані вище, то для діагностування хвороби, як правило, достатньо всього лише однієї перевірки, яка виявить нормальний вміст цукру в крові чи ні. Якщо симптоми відсутні, щоб виявити діабет необхідно, як мінімум, робити по дві перевірки в два різних дні.

Часто щоб підтвердити діагноз проводиться спеціальний аналіз з «цукрової навантаженням». Для початку у людини визначають показник цукру в крові натще, а потім дають випити 75 грамів сиропу глюкози. Через кілька годин знову беруть проби. При цьому аналізенормальние показники цукру в крові & mdash; до 7,8 ммоль / л. Предіабет діагностують, якщо показник 7,8 & minus; 11,00 ммоль / л, а вище 11,1 ммоль / л & mdash; це вже цукровий діабет.

Перед проведенням тестів рекомендується нічого не їсти. Також протягом декількох годин між двома аналізами забороняється курити, пити і є. Вкрай небажана в цей період фізичне навантаження (вона знижує рівень цукру), а також і повна пасивність. Все це може вплинути на точність результатів і спотворити їх.

Це цікаво! Більшість людей, які хворіють на цукровий діабет, страждають від зайвої ваги. Лікарі радять знизити вагу хоча б на 10 & minus; 15%. Це допоможе хворому значно поліпшити своє самопочуття. Щоб визначити нормальний індекс маси тіла (ІМТ) потрібно масу тіла розділити на зріст у квадраті в метрах квадратних. Показник 18,5 & minus; 24,9 вважатиметься нормою.

Протипоказання до здачі аналізів на цукор в крові:

    Які-небудь дієти, відмова від солодкого; Гострі стани (застуди, інфаркти); Вагітність (інші критерії діагностики);

Що робити, якщо виявили предиабет

Саме початок порушень вуглеводного обміну називається предіабетом. Це сигнал до того, що людина вже ступив на небезпечну доріжку. Необхідно почати стежити за собою і своїм здоров’ям. По-перше & mdash; це позбавитися від зайвої ваги, по-друге & mdash; зайнятися зниженням рівня цукру в крові.

Людина з таким діагнозом повинен постаратися обмежити себе в їжі. В добу прийнятна доза калорій & mdash; на рівні 1500 & mdash; 1800 ккал. Також слід повністю відмовитися від цукерок і тістечок, будь випічки. Готувати рекомендується тільки на пару, корисна також варена або запечена їжа. Масло використовувати категорично забороняється. Скинути вагу не так вже й складно. Почати можна з того, щоб замінити сосиски вареним м’ясом або курячим філе. Замість майонезу і жирної сметани салати можна заправляти знежиреної сметаною або кисломолочним йогуртом.

Вкрай позитивно на самопочуття позначаться заняття спортом. Підійде будь-який вид спорту & mdash; від плавання до простої ходьби. Якщо людина перебуває в групі ризику, у нього підвищений артеріальний тиск і рівень холестерину на цій стадії захворювання, йому часто призначають і ліки, здатні знизити цукор.

Якщо приділяти трохи уваги своєму здоров’ю, то багатьох недуг, включаючи цукровий діабет, можна буде уникнути.

Оцініть, будь ласка, цю статтю:

Знаходять:

  • яка норма цукру в крові людини
  • экспресс анализ цукру
  • цукровий діабет норма моль
  • яка норма при цукровому діабеті
  • що робити коли цукор 11
  • як знизити цукор в крові терміново
  • як людина почувається на цукровий діабет
  • яка норма рівня цукру в крові
  • яка норма цукрового діабету з вени
  • яка норма цукру