Які продукти корисні для Печінки & # 8211; Топ 10

Які продукти корисні для печінки

1. Безсумнівно, це десертні продукти, такі як: слива, курага, чорнослив, інжир і родзинки. Печінка «любить» солоденьке.

2. Банани. Оскільки вони є джерелом калію, то просто необхідні

для цього органу.

3. Сир, перепелині яйця і кисломолочні продукти з низьким відсотком жирності, до них відносяться: тан, айран, кефір, йогурт і кисляк. Кефір і кисле є профілактикою виникнення гіпертонії, засмічення судин і ожиріння печінки. Йогурт нормалізує травлення, впливає на виведення з організму шкідливих речовин.

4. Для її нормальної роботи необхідно включати в харчування (особливо вранці) гречану і вівсяну каші. Гречана крупа насичена лецитином, білками і амінокислотами, які необхідні для «будівництва» клітин печінки.

Крім цього каші не дають поглинатися шкідливим речовинам, які печінку виводить з організму, що в свою чергу допомагає поліпшити її роботу.

5. Овочі: морква, гарбуз, капуста, кабачок і різноманітна зелень. Гарбуз найбільш підходящий для печінки овоч, її використовують повністю, включаючи насіння. Морква багата потужним антиоксидантом – бета & # 8211; каротином. Всі овочі корисно додавати в супи.

6. Яблука і морська капуста – лідери за вмістом пектину, необхідного для даного органу. Морська капуста ще й дієтичний продукт.

Яблука можна використовувати як у сирому вигляді, так і для приготування компотів. В день потрібно з’їдати не менше двох яблук.

7. Цикорій. Допомагає поліпшити в ній обмінні процеси і посилити кровотік.

Зі статті ми дізналися, які продукти харчування необхідні для печінки. Вони не тільки покращують роботу цього органу, але так, же чинять на нього лікувальну дію.

P. S. Поділіться цією інформацією з іншими людьми! Додайте статтю в соціальні мережі! Спасибо!

Відео по темі: