Ектоморф: стратегія швидкого набору м’язів для худих чоловіків

Ектоморф: набрати м’язи худим П равіла харчування і тренувань для тих, кому складно набирати м’язову масу: які спортивні добавки приймати і як часто потрібно займатися для росту м’язів. Хто такий ектоморф? Ектоморф – один з трьох найбільш часто зустрічаються типів статури (соматотіпов), що характеризується Знаходять:Хто такі ектоморфитренування для ектоморфапрограма тренінгу для ектоморфа на збільшення сили …

Continue reading ‘Ектоморф: стратегія швидкого набору м’язів для худих чоловіків’ »

Вегетаріанство і спорт: як набирати м’язи тим, що не їсть м’яса

Вегетаріанство і спорт У озможен чи успішний набір м’язової маси при відмові від вживання м’яса та інших продуктів тваринного походження? Джерела білка для вегетаріанців. Псевдо-вегетаріанство Часто до вегетаріанців себе відносять ті, хто відмовляються від червоного м’яса, Знаходять:зо не їсть вегетаріанець